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Blogger从“胖乎乎”变成了健美运动员,揭示了她令人难以置信的变革的秘密

2017-02-20 10:31:02 

技术

一个从“胖乎乎”到BODYBUILDING经历了令人难以置信的转变的女人透露了她直截了当的秘密,以令人惊叹的新面貌苏菲阿里斯是一个“矮胖”的14号,他穿着吝啬的夏季衣服,感觉“像一个小圆球”博客现在拥有46,200名在线粉丝,他们追随着5英尺1英寸的Instagram明星的成功秘诀

这位28岁的女孩决心改变自己的形状,因此她举起举重,很快改变了她的体形 - 失去了3号,瘦身成了6号

更多信息:“警告所有者停止过度喂养宠物令人尴尬,在22日”她甚至赢得了比基尼健美比赛,来自大曼彻斯特Stockport的Sophie现在与她的全球追随者一起分享每日健康和健身秘诀以及令人难以置信的身体拍摄她说:“我总是有点超重 - 我感觉矮胖胖乎乎的,就像一个小圆球一样,因为我的身高而真正注意到它”我的自尊心很低,信心十足并且觉得我的身体真的不成比例 - 与上身相比,我的腿很大“我想不出穿什么比穿短裤或小礼服更糟糕的事了”我以前常常怕夏天,因为我所有的朋友都会穿牛仔短裤“我在最重的时候去了塞浦路斯度假,我只是觉得自己处于最低谷,”索菲每天会在一位交叉训练师身上做30分钟的有氧运动,但不会冒汗,而且她的高碳水化合物饮食意味着她看不到她的身体发生了变化但三年前,在一辆运动自行车上,一位私人教练接近了她,她说服她尝试举重,而Sophie开始进行重量训练,并注意到立竿见影的效果,但仍然缺乏自信,并且正在观看健美比赛这给了她非常需要的灵感两年前,当她在沃灵顿的西北决赛中加上标签时,她告诉自己她将在第二年参加同样的比赛 - 她所做的,并赢得了索菲继续参加竞争英国总决赛 - 经过一段艰苦的时间表,她看到她早上四点四五点才开始上班,之后再次参观健身房

中学美术老师去年十月去兼职,专注于在线健康和健身网络“发光之道”她在一月份推出,另一项比赛是在六周内参加另一场比基尼比赛的Sophie,现在也正在接受培训,成为一名私人教练并设立一个YouTube频道

她说:“我一直对健身感兴趣, “我从15岁开始就是健身房的成员,但我并不觉得舒服

”三年前,我在健身车上的健身房锻炼身体,时速约1英里,当私人教练过来问我时,甚至没有汗流swe背我在做什么“他让我进入了重量区,我觉得很自我意识,但我最终建立了我的信心

”两年前,我标记了一起看健美比赛,当我看到所有的比基尼女孩时,他们只是看着可爱的人e“这非常鼓舞人心 - 我为自己设定了一个目标,明年我将参加同样的比赛,当我赢得比赛时我就会赢得比赛”现在,索菲每天锻炼大约一个小时 - 交替不同的肌肉群 - 并且吃五或每天六粒小型高蛋白食物身材娇小的金发女郎 - 其Instagram追随者每天增加多达200人 - 可以硬拉和蹲下80公斤,并说这是一个神话举重重量让女人体积庞大她说,她的身体外观显着改变通过采用更加平衡的生活方式也帮助她培养更积极的人生观Sophie是赞助商Myprotein Athlete,希望The Way To Glow将通过提供食谱,建议和支持来教育和支持用户她说:“我真的爱改变我的身体 - 这是我的热情 - 但它绝对不是一个快速解决方案,你必须耐心“这是关于平衡和一切适中如果我想出去吃披萨,我会”它是关于改变你的思维方式并找到让自己感觉更好的方法“我发起了”发光之路“,激励和赋予各行各业女性权利”在我进行了自我改造之后,我意识到健康和健身目标要容易实现,支持系统 “我希望激发正常女性在自己的身体中变得更加自信和自信,放弃与食物的消极关系,与志同道合的人们一起围绕自己,并获得最佳健身技巧

”欲了解更多信息,请访问wwwthewaytoglowcouk或关注Instagram上的@sophie_aris有关Myprotein的更多内容,请访问wwwmyproteincom早餐:一碗麦片或几片吐司小吃:薯片和水果午餐:三明治下午点心:炸薯片晚餐:意大利肉酱和奶酪餐点一:杏仁全蛋和菠菜餐二:精益牛排切碎牛油果和绿色蔬菜汉堡三餐:红薯,腰果和绿色蔬菜鸡肉膳食四:希腊酸奶混合浆果膳食五:燕麦含乳清蛋白和两块黑巧克力